ダイエットの必須アイテム！プロテインの選び方
こんにちは！
今、ジムなどでトレーニングしている人や
筋トレをして筋肉をつけたい人の他に
ダイエットしたい人もプロテインを飲んでいる
って知っていましたか？
筋トレしてないのに飲んだら太りそう・・・
と思うかもしれませんが
プロテインには正しい種類の選び方、飲み方
かあるんです
そもそもプロテインとは
日本語で言うタンパク質のこと
これが不足すると
基礎代謝が落ち、痩せにくい体
になってしまうのです
十分なタンパク質摂取には
プロテインを飲むことがおすすめです！
市販のプロテインには実は様々な種類があります
牛乳由来のホエイは
筋肉をつけてボディラインを引き締めたい人
におすすめです
こちらも牛乳由来のカゼインは
ダイエット目的で満腹感を維持したい人
におすすめです
乳製品アレルギーの人も安心な植物性のソイも
満腹感を維持したい人
におすすめです
こちらも植物性のヘンプは
代謝をあげたいダイエッター
におすすめです
ぜひ自分にあった種類のプロテインを見つけて
美ボディと健康
両方を手に入れちゃいましょう！
さき
