体重が減らないのは食べ物のせい？むくむ食べ物について

こんにちは！

体重が減らなくて悩んでいる方

もしかしたら、むくみが原因かもしれません

そのむくみは

あなたが食べているものが原因かもしれません

今回はむくみやすい食べ物について紹介していきます

まず、むくみとは、

身体にある余分な水分や老廃物が溜まっている状態

のことを言います

その原因にはむくむ食べ物を食べているから

ということも挙げられます

むくみやすい食べ物は、

ラーメンやみそ汁、インスタント食品などのように

塩分の多い食べ物

レタスやキャベツなどの

体を冷やす食べ物

コーヒーや栄養ドリンク、紅茶などの

カフェインを含んだ物

を多く摂取していると、むくみやすくなってしまいます

さらに、アルコールの摂取も要注意です！！

アルコールを摂取しすぎると

血管が膨張し、水分が出やすくなってしまうことで

むくみやすくなってしまいます。

運動もしているのになかなか体重が減らない…

と悩んでいる方、

それは脂肪ではなく身体の中に水が溜まって

むくんでいるからかもしれません

むくみやすい食べ物に気をつければ

身体の水も抜けてスルスル体重が落ちるでしょう！

さき